<<關於拉筋的百轉千折(完結篇) - 到底該拉或不拉？>>
看了前面連續的好幾篇文章，大家一定已經昏頭轉向了，那到底該拉或不該拉筋呢？這篇文章歸納了先前許多研究的結論，除此之外，還提出了一個拉筋的替代方案：那就是「離心肌力訓練」，不僅可以保持肌肉的延展度，也可以增加力量預防運動傷害，或許是拉筋這個選項之外的另一種策略喔！
http://www.sportsv.net/articles/32092
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